Vildmarkslyftet

Har under vintern gymmat med ”grymma Sarah” och nu har hon introducerat mig i hur man lätt lyfter marklyftet rätt. Inspirerad av henne (och min ryggsäck som väntar i trappan) sökte jag mig i dag till den utflugna sonens rum. Där står ett litet hemmagym och dammar. Ahaa, har man bara en skivstång med en massa vikter på så går det bara sååå lätt, tänker jag nu!
Marklyft tränar nästan hela kroppen: axlar, rygg, mage, rumpa och ben… och ju mer man böjer knäna desto starkare blir bena.

Kallurklippet ska få vara min PT under våren har jag bestämt samtidigt som jag döpt om denna övning till det lätta Vildmarkslyftet. 🙂

Nina


Posted in Okategoriserade by with no comments yet.

Garmin Fénix 2

Det blev en resa till MySports efter jobbet i dag. Jag fick meddelande om att GPS klockan hade kommit in och vi åkte iväg för att hämta den så fort vi hade möjlighet. Eller rättare sagt JAG åkte och Nina följde med.
Det är något fascinerande med kombinationen teknik och män. Om kvinnor köper en teknisk pryl så är det för att använda den till det de behöver den till. Män köper teknik med passion. De flesta män gör det. Eller, åtminstone gör män det oftare än kvinnor. Jag har inga vetenskapliga belägg för att det är så, men det är mycket sällan man ser kvinnor lägga upp s.k. ”Unboxing videos” på nätet. Ni som sett dem vet vad jag menar. Unga (och gamla) män som vördnadsfullt öppnar emballaget till diverse tekniska prylar. Ibland verkar dessa videos nästan osedligt passionerade.

Nå, nu har jag min Garmin Fénix 2 här. Jag behöver den och kommer att använda den till det som den är tänkt att användas till. Men det är nästan så att jag skulle ha lust att lägga upp en ”unboxing video…”! Nu får det räcka med en stillbild. Jag återkommer med omdöme när vi hunnit ut i skogen på en testrunda.

Garmin

Frits.


Posted in Okategoriserade by with no comments yet.

Inköp

Vi tog en tur till vår favorit-sportbutik MySports i Vasa. Och om ni undrar så, ja vi får rabatt där, men det är inte därför vi skryter. (Och vi får inte rabatt för att vi skryter!) Det är bara så roligt att handla i en affär med kunniga och intresserade försäljare. Nå, nog skrutet. Det blev (ännu!) en skaljacka åt Frits. Haglöfs ROC jacket. Ska vara tät och bra. Det lär visa sig vad det lider. Gaskök har vi länge tittat på. Vridit och vändt. Nu blev det ett Jetboil Flash. Litet, lätt och kompakt med 1 liters kokkärl. Det skulle koka upp vatten på några få minuter. Frits första testkörning visade att det klarar av att värma upp 8dl kallt vatten på prick 10 min. Den verkade vara långsam. Nina provkörde med bara 5dl och DÅ gick det undan. Vattnet kokade på 2,5 min! Det får väl duga?!

Jetboil Flash

Vi har planerat att äta frystorkad mat under vandringen. Tidigare har vi hållit oss till norska Real Turmat. Nu fick vi dock med oss tre påsar Adventure food från butiken som vi skall testa. Är smaken Ok så blir det nog priset som avgör. Det blir ju ganska många portioner så…

SAMSUNG

SAMSUNG

Ännu borde vi bestämma hur mycket och vilken sorts tekniska prylar vi skall släpa med oss. En GPS skulle vara praktiskt och kul. Inte så mycket för att hitta fram (där litar vi på karta och kompass) men mer för att senare kolla VAR vi egentligen har vandrat. En Garmin Fénix gps-klocka och något, t.ex. en mobil eller mini iPadda, att spara rutterna på. Men då behöver vi också en solcells-laddare. Och det väger ju både i plånboken och ryggsäcken. Få se hur det blir.

Frits


Posted in Okategoriserade by with no comments yet.

Vårt Gröna Band

Vad innebär då vårt Gröna Band.

Vi startar genom att i midsommartid lägga handen på dörren till fjällstationen vid Grövelsjön i norra Dalarna och avslutar bandet då vi hoppeligen trötta, men mycket lyckliga, lutar oss mot den gula klumpen uppe i Treriksröset i norr. Där emellan vandrar vi fjällkedjan fram längs självvalda stigar, leder och ibland vägar. Dock väster om vissa orter enligt regelboken för Gröna Bandet.

Grönabandet

Det handlar om en vandring på ungefär 1300 km, 60 -70 dagar och mycket tält och frystorkat och massor med ”väder” och mygg.
Vidare i regelboken står det att vi bär med oss all utrustning som vi behöver d.v.s tält, kök, kläder och mat. Vi kommer att skicka ut matpaket till några depåer längs med vägen som vi själva ska hämta under färdens gång.

I det stora hela innebär det att bära så lite som möjligt och njuta så mycket som möjligt av det vi ser, känner och upplever under vår sommar i fjällvärlden. Det gäller ju att kunna se bortom de regntunga skyarna och skoskaven.

 

Mer om Fjällfaranas Gröna Band hittar ni här.

Nina


Posted in Okategoriserade by with 2 comments.

Angripen av en dikt.

Hittade detta foto av en dikt…
och jag tror bestämt att den var till mej!

1452505_570549673018471_589509936_n
Nina

Posted in Okategoriserade by with no comments yet.